Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không, bạn đã biết nó có tác dụng gì chưa?

Nước gạo lứt được nhiều người sử dụng vì mục đích bảo vệ sức khỏe, nhưng kiến thức về việc uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì đa số lại rất mơ hồ.

Trên thực tế, nước gạo lứt rang dù có nhiều công dụng khác nhau, nhưng không phải là thần dược chữa bách bệnh, mà chỉ có tác dụng hỗ trợ nhất định. Chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì
Uống nước trà gạo lứt rang có tác dụng gì?

Uống nước trà gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không? có những tác dụng gì?

Nước gạo lứt rang được làm bằng cách rang chín gạo lứt, sau đó đem nấu nhừ với nước. Bởi cách làm đơn giản, lại khá ngon miệng nên nước gạo lứt rang (hay còn gọi là trà gạo lứt) được mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ sử dụng rất nhiều.

Vậy thật ra uống nước gạo lứt rang có những tác dụng hay công dụng gì đối với sức khỏe?

Xem thêm: Cách làm nước gạo lứt rang, nấu cơm, ủ mầm gạo lứt

1. Uống nước gạo lứt rang có tác dụng giải khát

Chưa bàn về những tác dụng “thần kỳ” của nước trà gạo lứt rang mà người ta vẫn thường đồn thổi, trước tiên chúng ta phải khẳng định đây là một loại nước giải khát cực kỳ được ưa chuộng vào mùa hè. Nước trà gạo lứt rang thậm chí có thể dùng để uống thay nước lọc.

2. Công dụng của nước gạo lứt rang trong giảm cân

Trong gạo lứt chứa nhiều chất xơ, qua quá trình rang nấu chúng cũng không bị mất đi quá nhiều. Do đó khi uống nước trà gạo lứt rang, người ta sẽ cảm thấy no lâu hơn, làm giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả.

3. Uống nước trà gạo lứt rang rất tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ và các loại vitamin dồi dào khiến uống nước trà gạo lứt rang có tác dụng rất đáng kể với hệ tiêu hóa. Cụ thể, chất xơ giúp kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, trị táo bón và tiêu chảy; còn vitamin B hỗ trợ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì
Uống trà gạo lứt rang có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa

4. Uống nước trà gạo lứt rang thường xuyên rất tốt cho gan

Thử nghiệm của BS. Reneé Welhouse (Mỹ) trên các bệnh nhân bị chai gan nặng đã cho thấy tác dụng tuyệt vời của nước trà gạo lứt rang trong việc thanh lọc gan, làm mát cơ thể, đào thải độc tố.

5. Tác dụng của nước trà gạo lứt rang với hệ xương khớp

Vitamin K trong nước gạo lứt rang có công dụng vận chuyển canxi ra khỏi dòng máu, sau đó đưa vào xương. Các dưỡng chất trong gạo lứt cũng đóng vai trò nhất định trong việc ức chế kết tinh oxalate canxi ở đường tiết niệu, giúp xương chắc khỏe.

Do đó nếu ai bị bệnh gout, hay đau nhức xương khớp thì nên uống nước trà gạo lứt rang.

6. Uống nước trà gạo lứt rang đúng cách giúp làm đẹp da

Uống đủ nước đã là một cách giúp làn da căng mọng, bóng khỏe hơn. Hơn nữa, nước trà gạo lứt rang còn chứa nhiều vitamin, đây là dưỡng chất thiết yếu giúp làm đẹp da nhanh chóng và bền vững.

7. Tác dụng của nước gạo lứt rang với bà bầu

Với câu hỏi uống trà gạo lứt rang có tác dụng gì, chúng ta không thể bỏ qua vai trò của nó với các mẹ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, uống nước gạo lứt rang có thể giảm ốm nghén. Ngoài ra nó còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch (do giàu vitamin), ngừa mất ngủ, ổn định huyết áp và tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, nên hỏi bác sĩ trước khi dùng.

8. Tác dụng của nước trà gạo lứt rang với bà mẹ sau khi sinh

Một tác dụng không thể bỏ qua của nước trà gạo lứt rang, đó chính là lợi sữa. Abbie Yabot, chuyên gia tư vấn về sức khỏe Philippines sau khi thử nghiệm đã khẳng định gạo lứt đem lại tác dụng rõ rệt cho các mẹ bỉm sữa trong cả 3 giai đoạn mang thai, cho con bú và nuôi con về sau. Gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp ích cho sức khỏe, từ đó đẩy mạnh số lượng cũng như chất lượng sữa.

uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì
Nước trà gạo lứt rang có tác dụng lợi sữa cho bà mẹ sau sinh

9. Một số công dụng khác của việc uống nước trà gạo lứt rang thường xuyên

Ngoài những tác dụng kể trên, nếu uống trà gạo lứt rang đúng cách, chúng ta còn nhận được nhiều lợi ích khác như giảm tiểu đêm, bớt hôi miệng.

Những ai không nên uống nhiều nước gạo lứt rang?

Công dụng của việc uống nước gạo lứt rang là sự thật không thể phủ nhận. Song trên thực tế, có những người lại không nên dùng loại nước này quá nhiều.

– Người lạnh bụng: Nếu uống nhiều nước trà gạo lứt rang sẽ gây chướng bụng, tiêu chảy. Nếu dùng, chỉ nên dùng luân phiên.

– ThS.BS Doãn Thị Tường Vi khuyến cáo, một số lứa tuổi như trẻ em, người thể trạng yếu, gầy gò, đang trong thời kỳ thai kỳ, không nên sử dụng gạo lứt thường xuyên để tránh gây hại cho sức khỏe.

– Bà mẹ sau sinh nếu uống nước gạo lứt rang cần quan sát biểu hiện của con. Nếu con có dấu hiệu đi ngoài, dị ứng thì phải dừng sử dụng ngay.

LƯU Ý

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở bày bán nước trà gạo lứt rang làm sẵn, tuy nhiên khó đảm bảo được chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Thay vào đó, chúng ta nên mua gạo lứt (tốt nhất là gạo lứt đỏ Điện Biên) để tự chế biến tại nhà, vì nó tốn rất ít thời gian mà lại an toàn.

uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì
Gạo lứt đỏ Điện Biên chuyên dùng để làm nước trà gạo lứt rang

Quý khách có nhu cầu mua gạo lứt đỏ Điện Biên có thể liên hệ Shop Rừng Vàng, đảm bảo gạo mới, chất lượng và giá cả tốt nhất thị trường.

CỬA HÀNG RỪNG VÀNG

Địa chỉ: Số 35 Hoàng Đạo Thành, Kim Giang, Thanh Xuân, Hà Nội        

Điện Thoại: 0971.69.31.31 –  096.318.2662

Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!

Nguồn tham khảo bài viết Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì:

https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-ai-khong-nen-uong-atiso-nuoc-gao-lut-rang-20160525141637803.htm

https://baomoi.com/giam-can-nhanh-dep-da-nho-uong-nuoc-gao-lut-moi-ngay/c/21370162.epi

https://baomoi.com/tac-dung-thanh-loc-gan-than-ky-cua-nuoc-gao-lut-rang/c/26667422.epi

http://baodatviet.vn/doi-song/suc-khoe/nuoc-gao-lut-rang-giup-thanh-loc-gan-3273665/

https://baomoi.com/3-cong-thuc-su-dung-gao-lut-chua-xuong-khop-sieu-hieu-qua/c/23025538.epi

https://phunutoday.vn/cong-dung-cua-nuoc-gao-lut-rang-doi-voi-ba-bau-d177020.html

https://vnexpress.net/suc-khoe/bi-quyet-giup-me-loi-sua-bang-gao-lut-3654524.html

Ý kiến bạn đọc (0)

© 2019 Shop Rừng Vàng - Đặc sản Thảo Mộc từ núi rừng Việt. Thiết kế Website bởi VietMoz.
0963.182.662