Top 6 thực phẩm màu đen giúp bổ thận, chăm sóc nội tang, tốt cho sức khỏe

Theo quan niệm của Y học Phương Đông, đây là danh sách Top 6 những thực phẩm có màu đen đặc biệt tốt cho sức khoẻ tổng thể, tác động mạnh lên thận và các cơ quan khác, giúp bạn vừa khoẻ vừa đẹp. Phù hợp với mọi lứa tuổi.

1- Dâu Tằm Đen

Theo nghiên cứu khoa học, dâu tằm đen giào protein, axit amin thiết yếu, fructose, vitamin, sắt, kẽm, canxi. Dâu tằm đen đặc biệt giàu các khoáng chất, nguyên tố vi lượng như: selen và carotene, cellulose, và những thứ tương tự khác

Dâu tằm có tác dụng tốt cho gan, thận, giúp bổ âm, bổ máu và sạch gan ngoài ra Dâu tằm đen giúp sáng mắt, cải thiện hệ giấc ngủ và nâng cao hệ miễn dịch

Dâu tằm đen đặc biệt tốt giúp làm chậm quá trình lão hóa, tốt cho việc chăm sóc sắc đẹp, giảm mỡ máu, phòng ngừa ung thư

Xem thêm >> Cách ngâm rượu quả (trái) dâu tằm tại nhà đơn giản Dễ dàng!

2 – Táo tàu đen

Táo tàu đen màu khô chứa protein, carbohydrate, axit hữu cơ, vitamin, photpho, canxi, sắt và rất giàu các chất dinh dưỡng khác nữa.

Táo tàu đen khô vị ngọt rất tốt cho chức năng thận và dạ dày

>> táo đỏ Tân Cương

3 – Mộc Nhĩ Đen

Chất keo trong mộc nhĩ đen có lợi thế hấp thụ mạnh giúp làm sạch dạ dày, mộc nhĩ đen có chứa axit nucleic thành phần lecithin có tác dụng làm đẹp giúp cơ thể cường tráng hơn đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

4- Đậu đen hay đỗ đen

Đậu đen có tác dụng là ấm dạ dày, cải thiện thị lực và bổ máu

Là thực phẩm rất tốt giúp giải độc gan

Ăn đậu đen – đỗ đen thường xuyên cũng có thể chăm sóc da mềm mại giúp tóc đen dày óng và mượt hơn

Đỗ đen cũng là thực phẩm rất giàu chất đạm vitamin B và E chứa viboflavin,melanin…giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp và chống lão hóa

5 – Gạo đen – Gạo nếp cẩm – Gạo lức

Các loại gạo đen có tác dụng giúp gan và lá lách ấm hơn bổ khí huyết hiệu quả

Gạo đen, gạo nếp cẩm có hàm lượng vitamin B1 và sắt cao gấp 7 lần so với gạo ăn bình thường

Thường xuyên ăn các loại gạo này giúp cho cơ thể bổ sung các nguyên tố vi lượng rất tốt giúp cơ thể thêm dẻo dai

Xem thêm >> Gạo nếp cẩm Điện Biên hảo hạng 

6 – Vừng đen – mè đen

Vừng đen hay còn gọi là mè đen chứa các axit béo không bão hòa

Đây là thực phẩm đầu bảng trong nhóm thực vật có chứa hàm lượng vitamin E phong phú nhất có thể loại bỏ các gốc tự do giúp chống oxi hóa rất cao.

Không chỉ chống oxi hóa vừng đen còn bổ thận, điều trị chứng khó tiêu và điều trị bạc tóc

Shop Rừng Vàng hân hạnh gửi tới Quý khách bài viết này

Nếu bạn không có thời gian đọc bài viết có thể xem video chi tiết bên dưới đây

Bài viết có sử dụng tư liệu sưu tầm từ trang soha.vn